161/81 이고
7시반 출근
8시 아침 : 블루베리 바나나 스무디 +영양제(유산균, 종합비타민, 오메가3, 밀크시슬, 피클로제놀, L-티아닌)
9-12시반 근무
12시반-1시반 점심 : 회사 구내식당
1시반-6시 근무
6시 저녁 : 일반식(보통 한식 배달)
7-9시 잔업
9-10시반 운동 : 킥복싱
11시 귀가
12시 취침
평일 일정은 거의 저대로 하고 있고
점심 저녁은 회사에서 제공해주는거라서 바꾸려면 따로 사먹거나 해야해
주말에 런닝할때도 있고 쉴때도 있어
일은 많이 걸어다니는 편이긴한데 (하루8000보 정도)
육체노동 강도가 높지는 않아
여기서 바꾸면 좋을거 있을까?
