아침 단백질쉐이크 한팩 (저지방 우유)
점심 장어덮밥(일식) 장어 다 먹고 밥은 4분의1정도 남김 일식 계란찜 다 먹음
간식 따뜻한 아메리카노
저녁- 오징어숙회 반마리 단백질 쉐이크(저지방 우유)
어때? 운동은 안했음ㅜ 낼 피티임
질문 나 오늘 식단 봐줄래?
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점심 장어덮밥(일식) 장어 다 먹고 밥은 4분의1정도 남김 일식 계란찜 다 먹음
간식 따뜻한 아메리카노
저녁- 오징어숙회 반마리 단백질 쉐이크(저지방 우유)
어때? 운동은 안했음ㅜ 낼 피티임