몸무게 57.2kg > 55.1kg  (-2.1kg)

골격근량 20.5kg > 20.3kg (-0.2kg)

체지방 19.5kg > 17.7kg (-1.8kg)

솔직히 운동 주4회를 지키진 못함ㅜㅜ 그래도 이틀에 한 번꼴로 가려고 노력했구 식단은 다 지켰어!! (누가 주는 간식이 젤 힘들었ㄷ ㅏ..)

다른 사람들처럼 막 3-4키로 빠지진 않았지만 내가 어릴때부터 야채 편식이 좀 심했는데 그게 조금 개선됨ㅋㅋㅋㅋ 야채도 생각보다 잘 요리해서 먹으면 괜찮더라.. 허용음식이라 더 맛있어보이기도 하고 큼., 무튼 파스타 디저트 참는 게 힘든거지 배고파서 힘든 건 1-3일차 뿐이었..!

무튼 다이어트 뿐 아니라 몸이 클린해지고 싶은 사람도 해보는거 좋을듯..? 아 글고 간혈적 단식 좋은거같아ㅋㅋㅋㅋㅋ 유지기에도 이건 종종 하려곸ㅋ큐ㅠㅠ 

여기에 종종 금기음식 관련해서 물어봤었는데 답변해줘서 고마어ㅓ 다들 파이팅하자ㅏ