근육량이 회복이 안되서 스위치온 4주로 못넘어가고 3주 반복하고 있어

내일이 인바디 재고 4주로 가느냐 마느냐인데 이틀전에 불안해서 재봤는데 근육량이 시작할때를 넘어선거야!

 

그래서 신나했었는데..웬걸..

오늘 너무 바빠서 밥을 못챙겨먹었어 ㅜㅜ

 

원래는 직접 클린식 해먹었었는데

오늘 점심은 어쩔수없이 식당에서 참치마요김밥 사먹고

저녁은 늦게라도 단쉐+계란2알 먹었어..

 

근데 오늘 엄청 이동하고 걷고 막 그래서 땀 쭉 빼고..

계단 14층 오르고 만보 걷고..

 

워치보니 운동량도 평소를 넘어섰더라

근데 먹은게 너무 부실해서 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

 

내일 인바디 재는 날인데 4주차 못넘어가면 억울할것 같아 ㅠㅜ

이정도로 근손실 나는지 아는 덬 있으면 댓글좀 부탁해 ㅠㅠ