더쿠 - 스위치온 질문ㅠㅠ 4-7일차에 점심이 넘 배부르면 어캐..?

밥 100g에 고기+야채 이렇게 먹었을 때 너무 배불러서 밥양을 좀 줄여도 되는지... 아니면 간식 단쉐를 빼고 저녁 단쉐만 먹어도 되나.. ㅠㅠㅜ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		♥️더쿠X태그♥️ 노세범 메쉬쿠션 체험단 30인 모집! 151	00:05	11,865
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,206,903
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,486,989
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,163,921
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,799,878
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 149	21.04.19	360,748
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423718	질문	운동알못인데 저녁헬스 식단먹고하는거지?	21:47	6
423717	잡담	내일 마운자로 새로 타러 가야하는데 증량할까 유지할까	21:32	28
423716	잡담	확실히 식단이 간단할수록 잘 빠지는 듯	21:23	72
423715	잡담	홈트러들아 복근운동 뭐해?? 2	21:23	35
423714	잡담	퀘바 스모어는 에어프에 돌리는게 찐이네	20:52	21
423713	잡담	단쉐 먹어본 것중에 젤 맛있었던게 뭐야??? 7	20:41	121
423712	잡담	마운자로 시작했다.. 1	20:38	96
423711	잡담	헤헤 오늘 헬스장에서 어떤 여사님이 칭찬해 주심 ㅋㅋ	20:18	94
423710	잡담	광배 근육통 너무 불편하지 않냐	20:09	34
423709	잡담	요요 왔는데, 도저히 다시 살 뺄 엄두가 안 나 4	20:03	200
423708	잡담	낼 헬스장 상담 가기로 했다	19:51	46
423707	잡담	하 지하철 탔는데 의자에 하체는 공간 남고 어깨는 자리 차지하는 거 넘 뿌듯함	19:47	58
423706	잡담	오늘 뭔가 필받아서 헬스장에 3시간 반 있었슨	19:17	65
423705	잡담	오늘 등운동 해땅	19:11	85
423704	잡담	필라테스도 근력운동이야? 2	18:58	168
423703	잡담	마녀스프 너무 시어졌는데 살릴방법 없을까?ㅠㅠ 6	18:42	178
423702	잡담	마녀스프에 치아바타 빵 찍어먹으니까 넘 맛잇다	18:40	30
423701	잡담	위고비 그만하고 요요 안 온 덬들 있겠지 2	18:27	213
423700	잡담	애호박전은 어때?	18:14	37
423699	잡담	마운자로 2주차인데 식단을 못하겠음 3	18:12	256

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

♥️더쿠X태그♥️ 노세범 메쉬쿠션 체험단 30인 모집! 151

00:05

11,865

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06