일단 더러운 이야기라 미안;
나 원래 변비 없고 하루에 한번 화장실 꼬박꼬박 갔거든
운동한 지 약 한달 정도 됐는데 변비인 거 같아
아직 식단은 안해서 먹는 건 달라진 게 없고
물은 오히려 더 마셔
원래 물 진짜 안마셨는데 요즘은 운동도 하고 의식해서 물 많이 마시려고
노력해서 1리터에서 1.5리터는 먹는 중
유산균도 꼬박꼬박 잘 먹고 요즘은 오메가3랑 종합비타민도 챙겨먹는 중
운동하니까 단백질을 조금 더 늘려서 먹는 거..그거 밖에 없는데
변비가 왔...............
왜 그런걸까?
내 몸이 갑작스런 운동으로 놀라서 저장하려고 하는걸까...?
