1개월 > 7개월 > 12개월 눈바디

인바디 변화! (키는 169)

직장인이라 주 2회만 했는데도 꾸준히 하니깐 유의미한 변화가 있는것 같아서 뿌듯해 🤤

식단은 딱히 지키진 않지만 평소에 막 과식하는 편은 아님… 

운동 그전에 해본적은 없어서 1:1 1달하면서 감 좀 잡고 그 이후로는 쭉 단체 (8인) 수업만 받았어

체지방률이 막판에 갑자기 감소했는데 딱히 식단을 엄격하게 바꾸거나 그런건 없음

그치만 필테 6개월때부터 필테 끝나고 프로틴 음료 챙겨먹었어 

기립성 빈혈 심했는데, 거의 없어지고 몸선이 좋아짐 ㅎㅎㅋ