더쿠 - 다시 돌아왔다.. 오늘부터 헬스 다시 시작..

11월부터 식단 운동 안하고 쉬었다가 드디어 정신차리고

다시 시작하러 왔어ㅜㅜ..

일끝나고 PT쌤한테 등록하러 간다아..

헬스 시작하는 덬들 같이 화이팅하자

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		올여름 웃음 차트 올킬! <와일드 씽> 웃음 차트인 시사회 초대 이벤트 332	05.15	12,715
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,181,212
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,418,845
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	13,143,696
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,715,764
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	325,405
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	315,699
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	359,301
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,836
모든 공지 확인하기()
423273	잡담	비비드 바베큐소스 개애ㅐㅐㅐㅐㅐ존맛이다	11:57	6
423272	잡담	다이어트를 좀 해보려고 다이어트카테 첨 와봤는데 4	11:42	48
423271	잡담	헬스장.. 회원 너무없으면 괜히걱정되지않아?ㅜㅋ 1	11:25	57
423270	잡담	가슴축소거상 수술하고왔어!!ㅋㅋ 3	11:12	79
423269	잡담	계란 노른자 포함해서 몇개까지 먹어? 1	11:10	33
423268	잡담	계란삶은거 락앤락에 넣고 1	11:08	33
423267	잡담	이젠 진짜 식단을 해야할 때인거같다	11:05	29
423266	잡담	키빼몸 110이 목표였는데 이것도 달성한거로 봐야되나 4	10:58	87
423265	잡담	배추찜에 넣는 닭안심 냉동이여도돼?? 1	10:38	56
423264	잡담	한끼로 치아바타120g정도괜찮아? 2	09:36	68
423263	잡담	정체기가 뚫리고 2키로 빠짐 2	09:35	137
423262	잡담	나 수면장애가 생긴건가??? 4	08:58	123
423261	잡담	마운자로 5.0으로 시작한 사람들 있오?? 7	08:53	124
423260	잡담	오늘부터 다이어트 시작ㅜ 3	02:41	150
423259	잡담	스위치온 박용우 책 또 내서 홍보 영상 나왔길래 보는데 ㅈㄴ공감되는부분 4	01:31	396
423258	잡담	오늘 감량내기 성공해따	00:46	70
423257	잡담	커스텀커피 캔라떼 쟁여놓고 아침마다 먹었는데 2	00:31	246
423256	잡담	낼 아침에 필테 갈말 1	00:25	48
423255	잡담	러닝 처음인데 3km만 뛰어도 되나 6	00:12	279
423254	잡담	하루 단백질 120g 이상 먹는 덬들아 단쉐 몇번먹어? 5	05.15	185

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

올여름 웃음 차트 올킬! <와일드 씽> 웃음 차트인 시사회 초대 이벤트 332

05.15

12,715

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06