그동안 꽤 오래 다이어트 하면서 살 안 찌는 식단으로 배터지게 먹으면서 살 잘뺐거든
그래서 양조절의 중요성을 생각 못했는데 이제 유지어터로 돌아가려고 보니 평생 다이어트 식단만 먹고 살수는 없다는걸 뒤늦게 깨달음ㅠㅠ
그래서 결국 일반식을 양조절하면서 적당히 먹어야하는건데 이걸 체중 감량하면서 진작 연습을 좀 해둘걸 그랬어
일반식을 다이어트식처럼 배부르게 먹고싶어하니까 자꾸 살찜ㅠㅠ
평생 습관 유지하려면 결국 많지않은 음식양으로 배부르게 하는게 제일 중요한것같아...
이걸 좀 빨리 깨달았어야 했는데ㅠㅠ
