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고구마 200g 을 간식으로 먹어도 될까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3536422911
2024.12.19 17:08
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저녁으로 고구마 먹는 중에 급 저녁 약속이 생겼어
포케 먹기로 했는데 고구마 먹고 현미밥까지 먹으면 탄수 너무 많겠지ㅠ
아침엔 그릭요거트 점심엔 참치캔+현미밥먹음!
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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