기초대사량보다 더 먹어야된다는건 이해 했어

근데 그렇다면 나는 하루 1600칼로리정도 먹어야되는건데

클린식으로 3끼 이렇게 못채우잖아 그럼 어느정도 3끼를 일반식으로 구성할수 있다는건데 이렇게 먹어도 살이 진짜 빠지는게 맞아?

내가 생각하는건 밥, 순두부찌개 or 불고기 or 목살구이 등등 클린식이 아닌 이런거 말하는거야

그럼 1600칼로리만 맞춰서 마라탕 피자 치킨 먹으면 살 빠지는거야?

탄단지를 따지면 뭐가달라져?