혈당 문제 있거나 다난성난소 있으면 강추합니다

일반 마그네슘 말고 (뒤에 시트레이트 붙을 가능성 큼)

마그네슘 글리시네이트 자기전에 먹고

나는 베르베린 꾸준히 챙겨먹진 않았음...ㅋㅋㅋ 그냥 좀 혈당 올라갈 것 같은거 먹은날 정도? 주 1~3회 정도 먹었던 것 같은데 보통 수 금 이렇게 먹었음

베르베린 자체로 살 빠지진 않는 것 같고 (근데 내가 띄엄띄엄 먹어서) 몸무게는 큰 차이 없는데 당화혈색소 많이 내려감

운동은 항상 주2~3회 정도 저녁 식수 산책 30분만 했어

베르베린은 부작용 찾아보고 먹어야하고 베르베린 안 먹더라도 마그네슘 글리시네이트는 진짜 강추해

잠도 잘 자

나는 의사 추천 받아서 먹긴 했는데 복용하는 약 있으면 덬도 상담 해봐야할ㄷ.ㅅ