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운동가기전에 귤 하나 먹었는데 진짜 역대급으로 잘됨
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무명의 더쿠
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2024.11.24 19:36
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와 진짜 평소와 다르게 안 지치고 퍼포먼스 대박이엇음 스스로 놀람
이래서 과일당 하는구나 했음
단백질바 이런거랑 비교가 안될 정도로 에너지 넘쳤음
운동 전 과일 한개 진짜 치트키였다
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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