더쿠 - 근육 운동은 헬스가 답인가?

걷기나 자전거 유산소만 하면서 다이어트 중이었는데

오랜만에 만난 사람이 나보고 해골 같다고 살은 그만 빼고 근육으로 만들래

얼굴만 그렇지 몸은 진짜 아직 살이 그득그득인데...

여튼 근육 운동은 헬스장 가는게 답이야?

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛루나X더쿠💛] 갈아쓰는 컨실러? 버터처럼 사르르 녹아 매끈 블러 효과! <루나 그라인딩 컨실버터> 체험 이벤트 341	00:04	14,455
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	916,250
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,369,810
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,857,559
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,586,235
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	256,926
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	258,962
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	311,589
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	205,280
모든 공지 확인하기()
395098	잡담	집주변에 너무 좋은 야채고기찜 집 생겼어ㅠㅠ 1	17:43	24
395097	잡담	위고비 부작용 호들갑 쩐다.. 2	17:34	85
395096	잡담	난 입터짐 방지로 먹는 간식은 안맞는거같음	17:32	26
395095	잡담	체력 저질되서 천계 4분부터 매일 30초씩 늘려서 30분까지 가려는데 1	17:32	24
395094	잡담	스위치온중에 넘 스트레스받아서 맛있는거 먹고싶은데 육회나 연어 괜찮지?ㅠ 4	17:26	42
395093	잡담	스쿼트가 원래 근력운동중 빡센편에 속해? 3	17:19	77
395092	잡담	버피 운동 일반버피로 하고싶은데 층간소음때메 슬로우 버피로 하는중	17:14	11
395091	질문	우동장국 샐러드 먹을때 같이 먹어도될까	17:09	11
395090	잡담	근데 살빠지는것도 체질이지? 3	17:04	134
395089	잡담	요가휠 써본 덬? 3	17:02	48
395088	잡담	너무 지방 낭낭한 샐러드 소스 알아버렸다..	17:01	46
395087	잡담	체중은 +2인데 근육 +2 / 체지방 -2.1 면 뭐가 는거지? 5	16:57	76
395086	잡담	커피 못마셔서 블랙보리차마시는데 진짜 허무한맛 난다 2	16:57	53
395085	잡담	애들아 잘 몰라서 물어보는데 스쿼트가 다리 살 빠지는 운동이야? 3	16:56	81
395084	잡담	나는 산독기인 나에게 쾌감을 느껴	16:54	50
395083	잡담	불닭볶음면이 매워...? 18	16:40	166
395082	잡담	배고픈건 참을만한데 두통 오는 걸 못참겠어 3	16:40	50
395081	잡담	너희 공복 몸무게 잴때 옷입고잼? 13	16:36	153
395080	잡담	식단 기록하는 덬들아 혹시 야채도 다 기록해?? 5	16:33	87
395079	잡담	위트빅스 첨 먹어봤는데 소스같은거없이 얘만먹어도 고소하당	16:30	17

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛루나X더쿠💛] 갈아쓰는 컨실러? 버터처럼 사르르 녹아 매끈 블러 효과! <루나 그라인딩 컨실버터> 체험 이벤트 341

00:04

14,455

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06