난 158/44 고
아침에
소고기 225g 스테이크 + 토마토 1개 + 게란후라이 1 (총 571 칼로리)
먹고 후식으로
무지방 그릭요거트 170g + 땅콩버터 + 블루베리 + 바나나 (총 329 칼로리)
해서 총 900칼로리였는데 먹고나서 배가 고프진 않지만 라면 하나 더 먹을 수 있겠다는 생각이 들던데 내가 위가 큰걸까..?
난 158/44 고
아침에
소고기 225g 스테이크 + 토마토 1개 + 게란후라이 1 (총 571 칼로리)
먹고 후식으로
무지방 그릭요거트 170g + 땅콩버터 + 블루베리 + 바나나 (총 329 칼로리)
해서 총 900칼로리였는데 먹고나서 배가 고프진 않지만 라면 하나 더 먹을 수 있겠다는 생각이 들던데 내가 위가 큰걸까..?