루푸스 확진 받고 체력이 뭉텅 떨어져 나간 느낌이더니
실제로 똑같이 일상생활하는데도 힘에 부치더라고
심할 때는 팔을 머리 위로 못들 정도였음
그래서 한 1주일 빨래를 못했다 ㅜ
그러면서 스테로이드를 계속 복용하니까
식욕이 계속 늘어나서 15키로 찜
병원에서 살 빼야하니까 살살 운동하라는데
제목만큼만 걸어도 진짜 이러다 죽겠다 싶음
사실 얼마전까지는 평지 5분 안걸어도 심박 160까지 올랐었는데
지금은 조금 나아진 상태야
아무튼 여기서 도움을 얻을 수 있을까 해서 글 올려봐
병원에서는 그냥 무리하지 않을 정도로 운동하라고만 하더라고
지금 보통 속도로 걸어서 저정도인데, 이대로 저만큼씩만 하는게 나을까?
아니면 더 천천히 더 많이 걷는게 나을까?