더쿠 - 근육 빠져서 슬퍼

한달동안 2.4키로 빠지면서

골격근량 0.8 빠지고

체지방량 1 빠졌어

나머지는 수분 빠진거겠지..

선방한건가?? 인바디 보면서 다이어트는 처음이라 모르겠네ㅜㅜㅜ

근육량 늘리려면 운동량을 늘려야겠지 지금은 필테만 주 2~3회정도 하거든... 사실 최근엔 연휴도 있고 바빠서 2주동안 2번 운동했어ㅜ쿠ㅜㅜㅜ

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