더쿠 - 유산소 인터벌할때 심박수가 계속 4존인데 좀 조정해야할까..?

고도덬인데 인터벌 사이클로 유산소 20~30분정도 하거든!

심으뜸꺼 보고하는데ㅋㅋㅋ지금 3주정도 됐어..근데도 심박수 계속 150~170로 되더라구ㅠㅠ 적응하면 좀 나아지려나 했는데 계속 똑같아..

찾아보니까 존2~존3이 제일 효율좋다는데 강도를 좀 더 낮출까?

Zyjmsi

이게 첫날
VJuZDg
이게 오늘... 심박수가 내려가질않아ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ

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