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잡담 기초대사량에 집착할 필요 진짜 전혀 없음 건강하면 된거야
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2024.11.12 23:11
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다방 기준 절식? 오히려 그게 장수식단인것도 더러 많음

오래 건강하게 살려면 적게 먹고 많이 움직이라는 말이 괜히 있는게 아님


모두가 근증량이 목적인 것도 아니고

그냥 몸에 이상반응 없고 활기차게 살만하면 그냥 그렇게 먹어도 됨


칼로리 맞춰야지 하고 강박가지는게 더 힘들다..

몸에 좋은 단백질 많이 먹고 야채 잘챙겨먹으면 대

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