더쿠 - 1년 6개월동안 12키로 뺐어 ㅎㅎㅎㅎ

자궁근종 수술전에 쟀을때가 159/ 75.6까지 나가서 진짜 충격먹었었는데..

그 이후로 꾸준히 빼서 지금은 63.5야!! 올해 아직 90일 좀 넘게 남았으니까 60까지 빼는게 목표고

최종 50 까지 빼는게 목표임!!! 힘내서 해야지!!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛한율💛] 숨은 잡티부터 흔적, 톤까지 집중 잡티톤업! #5분에센스패드 ‘한율 달빛유자 패드’ 체험 이벤트 508	11.09	42,626
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,560,514
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,341,409
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,524,135
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,891,470
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	241,529
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	247,006
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	296,337
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	187,124
모든 공지 확인하기()
395335	잡담	두달 정체기였다가 빵을 좀 많이 먹었더니	02:04	45
395334	잡담	다낭성덬 소식해서 10키로빼고 생리시작했는데 1	00:55	125
395333	잡담	운동하면서 먹는 양 늘렸거든	00:25	67
395332	질문	스쿼트 갯수 늘리려면 어떻게 해야할까 1	00:15	57
395331	잡담	거의 7년동안 한끼정도 먹었는데 10	11.12	285
395330	잡담	스위치온 금식때 히비스커스티 마셔도 돼? 2	11.12	82
395329	잡담	3일 폭식한거 복구 얼마나걸려?? ㅠ 1	11.12	108
395328	잡담	살빠지니까 손에 뼈보이는게 신기해.... 7	11.12	242
395327	잡담	기초대사량에 집착할 필요 진짜 전혀 없음 건강하면 된거야 7	11.12	309
395326	잡담	한끼통살 톡딜떴던데 1	11.12	148
395325	질문	PT수업에서 너무 맨날 하는 것만 계속 하는데 이게 맞는걸까?? 6	11.12	214
395324	잡담	처음으로 천계 45분 탔어🥹 1	11.12	97
395323	잡담	스위치온 다이어트 해보려고 더단백 살려는데 둘중에 어떤거야? 3	11.12	154
395322	잡담	pt가 진짜 비싸긴 하구나... 1	11.12	183
395321	질문	인생 처음 수영 강습 들었는데 총체적난국이야 2	11.12	106
395320	잡담	스위치온 처음 3일 이후에도 배고플때 허용음식 먹어도돼? 3	11.12	102
395319	잡담	보식때 첫음식으로 땅콩버터 에바야? 2	11.12	131
395318	잡담	내일 스위치온 3일차인뎅 3	11.12	125
395317	잡담	스위치온 4주 하고 한달 유지기 가졌는데 1	11.12	148
395316	잡담	근데 종아리 알도 다이어트하면 자연스럽게 빠질까 5	11.12	343

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛한율💛] 숨은 잡티부터 흔적, 톤까지 집중 잡티톤업! #5분에센스패드 ‘한율 달빛유자 패드’ 체험 이벤트 508

11.09

42,626

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09