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체력늘리려고 런닝머신도 하는중인데 인터벌이 무조건더나아?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3399475051
2024.09.10 22:54
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웨이트하고 쫄보라 8속도로 20분뛰고 지쳐서 스트레칭하고 씻고오는데 인터벌어캐하는지도 모르는 알못인데 다들 기본적으로 인터벌을 하는것같아서 궁금해
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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