더쿠 - 우리집 실내자전거 봐줄래?

수년 전에 친척한테 받은 아주 오래된 실내자전거인데

사용법을 몰라서 방치중이었거든. NFVReo

운동 겸 다이어트를 위해 써보려고 하는데 사용법을 몰라서 덬들의 지혜를 얻고 싶어 +_+

전기 꼽아서 쓰는 건데 앉아보면 묘하게 불편하고 뭣보다 엉덩이가 아파 ㅜㅜ

어떻게 쓰면 좋을까? 운동과 다이어트에 효과가 있을까?

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