저녁 아직 안먹어서 아침점심+간식 1000칼 먹은게다야..
퀘바 끊어버리고, 점심클린하게먹어서 저렇게나옴..
집에 복숭아 사과 계란 무뼈닭발 돼지내장 햄 오트밀
요거트 올리브유 참치캔 블루베리 피비핏 밥 토마토 자두 등등 있어
단백질 100 이하로 먹으려하는 인간이라
지방 아님 탄수 채워야혀..
저녁 아직 안먹어서 아침점심+간식 1000칼 먹은게다야..
퀘바 끊어버리고, 점심클린하게먹어서 저렇게나옴..
집에 복숭아 사과 계란 무뼈닭발 돼지내장 햄 오트밀
요거트 올리브유 참치캔 블루베리 피비핏 밥 토마토 자두 등등 있어
단백질 100 이하로 먹으려하는 인간이라
지방 아님 탄수 채워야혀..