아침-7시수영후 8시쯤 오나오먹음(오트밀50g 치아씨드 한스푼 단백질파우더 2스쿱(단백질20g양) 카카오파우더 알룰로스 카카오닙스 블루베리)
점심-12시30분에 닭가슴살 한덩이 다넣고 볶음밥,더단백 or 햇반현미밥이랑 그냥닭가슴살 한덩이 소스찍어서,더단백
저녁은 안먹고 4시쯤 닭가슴살한덩이 양상추 등등넣은 또띠아랩한개
중간에 간식으로 단백질바 한개정도랑 구운계란 두개정도 먹음
이런식으로 계속해도 괜찮을까?내가 좀 정해놓고먹어야 오래먹어서 문제점있으면 알려주라ㅠ