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스위치온 4일차인데 4키로 줄었음 머임..?
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2024.09.28 10:01
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66에서 시작했는데 아침에 오줌 누고 바로 쟀더니 62 나옴
근육이랑 수분 야무지게 빠졌나보다..ㅎㅎ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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