더쿠 - 어플에 탄단지 황금비율! 이라고 떴길래 내가 뭘먹었지 싶었는데

LLETfX

KXvsWu

닭가슴살 다떨어져서

계란이랑 낫토로 단백질 열심히 채워본 식단이였음(후에 그릭요거트랑 델리황으로 단탄 더 채웠어!)

하지만 절대 다신 먹고싶지않은 고통스러운 식단이였어

왜냐

tmcosa

이거위에 낫토를 얹어먹었기 때문임

색감도 식감도 최악 맛도 최악..

잊지않겠다 적양배추

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		다크닝과 무너진 메이크업에 지쳤나요? 네니요. 베이스맛집 입큰의 NEW 톤큐레이팅 신박템 <톤 웨어 틴티드 베이스 2종> 체험 이벤트 936	07.19	75,101
공지		더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)	07.05	442,807
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	1,557,423
공지		공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]	23.11.01	5,213,262
공지		비밀번호 초기화 관련 안내	23.06.25	6,377,007
공지		◤더쿠 이용 규칙◢	20.04.29	22,611,097
공지		[필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢]	16.05.21	23,910,752
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127	21.05.06	216,743
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	228,129
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139	21.04.19	268,608
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	175,912
모든 공지 확인하기()
384575	잡담	16~8단식 회사에서 유행이라하는데 효과 진짜 좋다	14:55	4
384574	잡담	단백질 몸무게 몇 배 먹어??? 2	14:52	11
384573	잡담	근데 사람 몸은 의사가 연구해도 한계가 있는듯? 2	14:43	55
384572	잡담	나 등운동 이거만 돌려서 하는데 혹시 뭐 다른 운동 있을까? 지루해 ㅠ 3	14:35	48
384571	잡담	와 오늘 더위 ㄹㅈㄷ야... 헬스장 어케 가지 1	14:34	39
384570	잡담	홈트 다른거 막 찾아서 하다가 결국 다시 돌아오는건 1	14:29	42
384569	잡담	자자 다들 여름이 왔는데 아오리 사과 먹어야지~~ 2	14:28	71
384568	잡담	마트에 파는 훈제오리고기가 몸에 좀 나은 햄이랑 비슷하다 라고 하던데	14:28	29
384567	잡담	내 탄수 간식 6	14:26	94
384566	잡담	동물성단백질/닭가슴살 많이 먹는게 좋지 않나봐 ㅜㅠ 18	14:25	153
384565	잡담	스위치온 4일차여서 1	14:24	39
384564	잡담	최근 소변을 자주 보는데 다이어트 때문일 수도 있어? 1	14:24	20
384563	잡담	두유 못먹는데 (느끼해서ㅠㅠ) 1	14:22	29
384562	질문	운동할때 코로 숨 쉬어?? 6	14:10	87
384561	잡담	지금 내 상황에 +200은 아닌것 같은데 4	14:09	138
384560	잡담	와 이어폰 충전 안되서 노래없이 운동해야함 ㅅㅂ 4	14:02	70
384559	잡담	아침 사과 / 점심 일반식 / 저녁 현미밥 닭가슴살 이렇게 먹는데 맨날 지방과다에 단백질 부족이야.. 10	13:53	172
384558	잡담	나만 더워서 찌개나 탕 안 땡기나	13:53	25
384557	잡담	ㅇㅇ허브가 창고관리 잘된대서 신타 살랬는데 ㅋㅍ이 압도적으로 싸네	13:51	72
384556	잡담	이렇게 먹으니까 너무 배부른데 400칼로리도 안된다는게 1	13:51	132

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

다크닝과 무너진 메이크업에 지쳤나요? 네니요. 베이스맛집 입큰의 NEW 톤큐레이팅 신박템 <톤 웨어 틴티드 베이스 2종> 체험 이벤트 936

07.19

75,101

공지

더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선)

07.05