더쿠 - 종아리 안 두꺼워지려면 엉덩이에 힘 주고 걸어

운동 1도 안 했을 때 엉덩이에 근육이라곤 1도 없을 때

나도 몰랐는데 종아리에 힘주고 걷고 있었더라고

엉덩이랑 뒷벅지에 근육 생기니까 걸을 때 종아리에 힘이 안 들어감

똥꼬랑 뒷벅지에 힘 주고 걷는 습관이 중요한듯

이상 원덬이의 소소한 꿀팁이었습니당🫡

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