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이벤트 공지
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[🩵프리메이X더쿠🩵] 화해 비건 1위 수분크림 <어성촉촉크림> 체험 이벤트
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05.30 |
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공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
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23.11.01 |
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23.06.25 |
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20.04.29 |
21,207,585 |
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16.05.21 |
22,402,155 |
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스퀘어 |
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
키/몸무게가 이미작아서 단백질 1.5~1.7배가 66~74그람인데 5:3:2or4:3:3 어케맞춰먹어ㅠ?
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잡담 |
실내 사이클 새벽에 타도 되나 5시즘 타고 싶은데 아랫집에 시끄러울지ㅜ
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잡담 |
팻시 목표칼로리 지맘대로 자꾸 늘어나는데 대체왜이러지ㅠㅠ
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잡담 |
내일 휴가라 혼자 산에 다녀올라구
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잡담 |
마이비밀 진짜 망했나..?
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잡담 |
아니 뭔 근육통이 시간차로 오냐
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잡담 |
아직까지도 액상과당에 미련을 버리지 못하고...
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잡담 |
배에 힘 풀면 불룩해지는 건 다 지방이야?
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잡담 |
거기 살은 어케 빼야함
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잡담 |
오랜만에 앞다리살로 볶음밥해먹었더니 뭔가묵직해
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잡담 |
혹시 폼룰러 추천해줄 덬...
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잡담 |
너무 배고파서 속이 쓰린데 계란 먹고 지면 안 되겠지?
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잡담 |
성분 봐줄덬...?
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잡담 |
하루 당 20g 안넘으면 잘하고 있는거지?
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잡담 |
첨에는 인바디 체지방률만 눈에 보이더니 이제 근육량만 눈에 보임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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잡담 |
솔직히 다이어트 양약이나 한약 먹지 말라고 하는거
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잡담 |
덬들은 탄단지 비율 실패했는데 탄수/단백질를 더 섭취하기 애매한 상황일때 어떻게해?
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잡담 |
인바디는 수치에 불과하긴하다
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잡담 |
저녁에 닭찌,밥,야채 이케만 먹었는데
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05.30 |
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잡담 |
캬캬캬 내일은 포케 먹는 날
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05.30 |
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