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오늘 헬스장 쉬는데 운동 뭐할까?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3211199425
2024.05.01 18:31
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어제 먹고 자느라 못했고 낼은 저녁 약속 있어서 못해
근데 오늘 헬스장을 안열어ㅠㅠ
뭐하지? 걸으러 나갈지? 근력? 스트레칭?
골라주는거 하께~
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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