이건 아침에 눈뜨자마자 속 비우고 측정한 한달간 몸무게를 엑셀에 기록한거!
78->73.48로 약 4.5kg 뺐다!!!
인바디는 그저께 재봤는데, 시작했을때의 골격근량은 30.3이었는데, 지금은 30.6이 됐어!!
목표는 지금처럼 65kg까지 근육량에 큰 변화없이(증가하면 더좋고 ㅎ) 빼는것!!!
PT도 첨 받아보는데 운동도 재미있고, 생각보다 식단을 도저히 못할만한게 아니라서, 생각보다 스트레스도 적다!!
아직 한자리수 체중변화라 살빠졌네~ 하고 알아보는 사람은 없지만 당장 내가 꽉 끼던 바지 입을때 끼지 않아서 좋아 ㅎㅎ
