아침은 당이 거의없는 쉐이크 한포마시고


점심은 양배추삶은거 시금치 통곡물밥에 김싸먹거나하고
닭가슴살 한두번씩 추가해먹음

저녁은주로 토마토 자몽 샐러드 캐슈넛 닭가슴살 메추리알 바나나이런구성으로 먹는것같은데 드레싱은 걍 올리브오일 뿌려먹어 후추랑

일주일짼데 배는아직안고파
대신 점심이나 저녁에 뭔가 더 추가하고싶은데 어디에 뭘추가하는게 좋을지 조언좀 부탁해 ㅠㅠ


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