키 169에 60키로 인데 한 7키로 더 빼고 싶어
운동은 주3~5일 한시간반~두시간 하고 있고 피티도 하고 있어

근데 식단 챙겨 먹는게 넘 귀찮어 ㅠㅠ
야채가 부족해 보이긴 하는데,,
반찬으로 챙겨 먹으려는데 내 식단 어때?
나 너무 짜게 먹는 거 같아?

점저 저렇게 두끼 먹고

중간에 간식으로 하이뮨프로틴밸런스랑 고구마or바나나
하루견과랑 영양제도 챙겨먹어..

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