더쿠 - 다이어트 두달째 인바디 변화 공유(?)

그냥 공유하고 칭찬(?)받고 싶어서ㅋㅋ
올려봐
식단은 일반식 양적게 하되 기초+3~400 맞추고
운동은 주 5~6회 https://img.theqoo.net/SzsIk

스스로 나름 잘하고 있다고 생각한다 크크

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💛루나X더쿠💛] 갈아쓰는 컨실러? 버터처럼 사르르 녹아 매끈 블러 효과! <루나 그라인딩 컨실버터> 체험 이벤트 350	00:04	15,467
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	917,068
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,369,810
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,860,082
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	27,587,424
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	256,926
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	258,962
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	311,589
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	205,280
모든 공지 확인하기()
395109	잡담	참치알리오올리오 존맛	19:20	8
395108	잡담	스시먹으러왔다 ㅋㅋ	19:10	16
395107	식단/일기	스위치온 1주 1일차 3	19:08	34
395106	후기	거의 와병 생활을 하는 직장인의 한달 만보 걷기 후기	19:08	31
395105	잡담	일반죽보다 오트밀죽이 칼로리나 혈당같은거에 더 좋아?	19:06	9
395104	식단/일기	오늘 저녁: 오징어 분짜 2	18:59	65
395103	잡담	애들아 내고민좀 들어줘 1	18:55	27
395102	질문	혹시 글 하나만 찾아줄 수 있을까?? 2	18:42	51
395101	잡담	아 오늘 단식인데 핸드폰 가게에서 지금 30분동안 서서 기다리게해서 존나 빡친다 1	18:35	86
395100	잡담	오늘의 곤약칩 1	18:28	61
395099	잡담	식단관리할땐 식욕절제도 잘되는데 신경 안쓰는순간 막먹어버림	18:28	28
395098	잡담	유튭 들어가자마자 뜬 추천영상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	18:20	77
395097	잡담	통대창이 맛있어? 7	18:07	122
395096	잡담	24시간 단식 후 두부리또	17:54	41
395095	잡담	스위치온 중인데 단식 깨는거 굽네치킨 될까	17:52	46
395094	잡담	집주변에 너무 좋은 야채고기찜 집 생겼어ㅠㅠ 4	17:43	246
395093	잡담	위고비 부작용 호들갑 쩐다.. 2	17:34	299
395092	잡담	난 입터짐 방지로 먹는 간식은 안맞는거같음	17:32	59
395091	잡담	체력 저질되서 천계 4분부터 매일 30초씩 늘려서 30분까지 가려는데 2	17:32	79
395090	잡담	스위치온중에 넘 스트레스받아서 맛있는거 먹고싶은데 육회나 연어 괜찮지?ㅠ 4	17:26	125

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💛루나X더쿠💛] 갈아쓰는 컨실러? 버터처럼 사르르 녹아 매끈 블러 효과! <루나 그라인딩 컨실버터> 체험 이벤트 350

00:04

15,467

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06