안녕덬들아ㅎㅎㅎ

첫바프찍은지 한달반정도 되서 후기 찌려고ㅎㅎ

https://img.theqoo.net☆

이게 한달 반전에 찍은 내 첫바프!

나는 오랜시간 2N kg 감량하고 피티안하고 찍었다!
지금 찍어도 되겠다 싶을때 예약한 케이스야

결론적으로 말하면 지금도 유지 잘하고 있어!

유지를 얼마나 잘했냐면 ❀(*´︶`*)❀

https://img.theqoo.net/I☆

바프이후에 갑자기 잡힌
게릴라 바프촬영을 할정도로 유지하고 있어!ㅋㅋㅋ

지인이 포트폴리오 촬영한다그래서 촬영한거라
식단이나 단수없이 전날에 햄버거 먹고 찍었다ㅋㅋ

https://img.theqoo.net/☆

무게는 오히려 첫 바프찍었을때 보다 늘었지만
(첫 바프당일 몸무게는 수분빼고 그랬어서^^;;)
운동으로 근육량 늘린거라 나는 만족해!ㅎㅎ

식단은 지금 딱히 안하고
운동 주3회하고 하루에 2끼먹는데
일반식으로 채우는데도 칼로리가 모자라서안해ㅠ

모자란 칼로리는 그날그날 펫시 보고
달걀이나 식빵같은걸로 채우거나
속세간식먹는당ㅎㅎ

하지만 과식하거나 약속있는날 전후로
좀 클린하게 먹으려고해ㅎㅎ

바디프로필 너도 나도 찍으니까
경각심을 갖는건 맞지만

절식으로 감량한거 아니면 겁 안내도 돼!!

바프찍는다고 다 유행따라가는건아니야ㅠㅠ
오랜기간 빼고 찍은 사람들이 보면
좀 속상할거같더라ㅠ

안좋은 후기, 후회한다는 글이 너무 많아서
안그런사람도 있다고 알려주고 싶었어!ㅎ

더운데 다들 건강 조심하고 읽어줘서 고마워 💕