아직 한창 다이어트 중이기 때문에 후기 아니고 중기예욥
일단 몸무게 변화 가시죠



https://img.theqoo.net/hHnXL


다이어트 시작할때는 아주 쭉 빠졌음
먹는건 크게 줄이지 않았는데 저때 공부때문에 스트레스가 쌓여서
스트레스때문에 빠진것도 있는것 같애😂


6월에 시험이 끝나고 본격적으로 식단도 하고 운동도 했는데
6월엔 막 드라마틱하게 살이 빠지진 않았어
나는 8월에 면접이 있어서 무조건 뺐어야했는데ㅠㅠ
가만 보니까 정체기였던것 같아






너무 몸무게 변화가 없다보니 동기부여가 안돼서 이때부터는 몸 치수를 재기 시작함

https://img.theqoo.net/DQkmM

이게 몸 치수 재기 시작할때 사이즈



https://img.theqoo.net/Eluld

요게 지금 사이즈


그래프 보면 6월 말 7월 초부터 정체기 극복하면서 빠지기 시작함
이때는 공복운동 안하고 낮에 링피트 저녁에 1시간 반 걷기 했어
7월 중반부터는 땅끄부부 칼소폭 매운맛을 아침 공복운동으로 시작하면서 탄력 붙음
링피트는 안하고 칼소폭 매운맛을 공복에 하고 저녁에 한시간 반 걸었음

8월 1일에 코로나 백신 맞으면서 5일정도 식단이랑 운동 쉬었다가
최근에 다시 운동이랑 식단 시작함
8월 중순에 면접 보고나면 치팅 한번 하고 다시 다이어트 해야해😇

지금 1차 목표는 과체중까지 내려오는거야ㅋㅋㅋㅋ
갈길이 멀고도 험한데 일단 지금은 특별한 문제 없이 하고있당
다방 도움 진짜 많이 받고있어 앞으로도 잘 부탁해ㅎㅎ