메뉴 건너뛰기

팁/성공기 두부유부초밥에 참치캔 넣어봐! 존맛
4,568 5
2021.04.26 21:19
4,568 5
https://img.theqoo.net/ibAUP

https://img.theqoo.net/HBMBh

사실 오늘 첨 만들어보는데

두부로는 단백질 부족할거 같아서

참치캔 200그람짜리 반통 넣었는데

식감도 좋고 꼬소해 ㅋㅋ

두부는 프라이팬에 수분 날렸는데도

만들고 나니까 물기 조금 생기긴 하더라!

파프리카랑 오이 쫑쫑 썰어서 넣으니까 씹는맛도 좋음 ㅎ

모양은 거시기 한데 맛은 진짜 맛있었어 ㅎㅎ

유부가 지방이랑 당이 좀 있어서 자주는 그렇지만

맛난거 먹고 싶을 때 이렇게 해먹으면 좋은거 같아!

참치 넣을때 수분 쪽 짜서 넣어!
목록 스크랩 (0)
댓글 5
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💜루나X더쿠💜] 더 촘촘하게 더 가볍게! <루나 하이퍼 메쉬 파운데이션> 체험단 이벤트 171 01:31 5,131
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,730,617
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,557,457
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,790,438
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 27,188,776
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 131 21.05.06 242,808
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 249,498
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141 21.04.19 297,415
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 190,211
모든 공지 확인하기()
393960 잡담 10년 가까이 비만으로 살다가 앞자리 6으로 바뀌었다! 11:21 5
393959 잡담 헬스 시작하고 인바디 잿는데 근육만 털렸어…. 11:19 7
393958 잡담 스벅 디저트중에 맛있으면서 그나마 칼로리 덜높은거 있을까 ㅋㅋㅋ 11:18 4
393957 잡담 스위치온 3주차 종료했는데 골격근 줄어듬 4 11:13 22
393956 잡담 65에서 64 가는 게 왜이리 힘들어... 11:12 9
393955 잡담 오~ 이틀 연속으로 치킨 피자 먹음 1 11:09 15
393954 잡담 다이어트 한약 먹고 혈압 엄청 올랐네 3 10:45 76
393953 잡담 맨날 인클라인 타면 체지방 좀 탈까 1 10:24 42
393952 질문 근육이 아주 약간 빠졌어ㅠㅠㅠ 개선해야 될거 있는지 봐줘ㅠㅠ 10:07 48
393951 잡담 스위치온 하는데 운동 이건 부족하지? 3 09:44 125
393950 잡담 너무 바빠서 1~2주정도 다이어트 완전 놨는데 09:33 85
393949 잡담 운동 유산소만 하는데 닭찌 하루에 두 개 먹으면 풍올까? 7 09:11 218
393948 잡담 펜듈럼 스쿼트 해보고 싶다 08:50 35
393947 잡담 요즘 운동할 때 왤케 힘이 안나지 2 08:43 140
393946 잡담 고관절 풀려고 스트레칭 하면 뚝ㅋ둑 소리나 07:53 63
393945 잡담 어제 하체했는데 왜 근육통이 없지 3 07:49 157
393944 잡담 프로틴먹고 1시간있다가 운동가도 돼? 3 07:38 170
393943 잡담 스위치온 시작하고 나만 눈이 빨리 떠져? 2 07:22 170
393942 잡담 인바디 재고왔는데 또 빡치네 2 06:12 293
393941 잡담 요즘 계속 근육털리는거 같은데 1 03:46 193