키는 160cm 이구
시작할때 쟀던 인바디야!
몸무게는 108kg 으로 시작했어
이때만 해도 체지방률이 50%가 넘어서,,, 말을 잇지 못했는데..
대략 다이어트는 200일차 정도 됐고
어제 잰 인바디야!
몸무게는 -29kg
골격근량은 째끔 줄었구 체지방이 많이 줄었어!
이전에 비해 속도는 더디지만 그래도 역시 운동식단 병행이 정답인걸 늘 생각한다 ㅎ.ㅎ
눈바디도 확연히 좋아지고, 몸도 엄청 좋아진 상태야
무엇보다 습관처럼 운동이나 식단이 자리잡아가고 있는 중이라서 앞으로도 계속할 수 있을거란 마음을 얻은게 제일 자산같아
아 그리고 이제 초고도도 아니긴하다!! 나 중등도 비만이고 곧 경도비만이야!!! (경!!!축!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
나덬은 인바디하면 늘 다방에 비교올리는 편인데
그래서 인바디하면 다방에 한번씩 보여주러와야지 하는 마음으로 열심히 하고있어 ㅋㅋ 그것도 나름의 이유가 되더라
늘 의지되어줘서 고맙고 우리 오늘도 힘내자!!
