https://img.theqoo.net/rEQfQ
(참고로 난 꾸미고 기록하는거 좋아하지만 귀차니즘이 심해)

나는 원래 아침공복, 자기전에 몸무게 재는 편이고 고도비만이라 몸무게가 요동쳐서 아침저녁으로 기록하는게 보기 좋더라고
식이는 팻시에 기록하긴하지만 입터지면 기록안하고...
그래서 식이 좋은날은 스티커 하나 애매한날은 반개 실패한날은 안붙이고 운동은 나름 꾸준히 하는 편이라 안가는 날만 X표시 해둠
(잘보면 일요일 스티커 아래 파랗게 표시있어)
왼편에는 주 감량목표적어두고 이미 8월달력도 옆에 같이 있어서 목표는 다 적어둠!
왼쪽 빈 공간에는 주단위로 감량한 몸무게 기록할 예정
(달력은 저번주부터 시작해서 아직 감량몸무게는 못적었어)

그동안 해온게 한눈에 보여서 꾸준히 하기에도 좋고 의지다지기에도 좋아서 추천하고 갑니당