몸무게는 많이 줄지 않았는데
근육량 1kg 정도 늘고 체지방도 2kg 정도 빠졌다ㅜ
드디어 체지방이 19kg대로 들어왔어 ㅠㅠ

체지방률도 많이 낮아지고
눈바디도 턱 옆구리 배 허벅지 군살이 많이 줄었음
근육량이 늘어서 수분도 늘고!


이제 몸무게 변화 크게 있으려면 아침 조절도 해야된다고 해서
다음주는 아침까지 조절해서 후기 또 올릴게

무게는 많이 안줄어도 근육이 늘어서 뿌듯하다
피티는 30번 중 오늘까지 7번 받았어