https://img.theqoo.net/iliHs
런데니 1주 2회차 완주하고왔어 ㅎㅎㅎ
작심삼일에 의지박약인 내가 3일째 운동을 하다니!!!
(런데이는 이틀에 한번, 중간날은 빨리걷기 만보+자전거20분)
제발 8주 꼭 성공하고싶다!!! ㅠㅠㅠ

집순이라 운동을 거의 안해서 너무 급 많은거 하면 지칠까봐
런데이랑 걷기에만 집중하고잇는데
여기에 더 추가로 할 수 있는 운동 뭐 있을까?

근력운동하고픈데 스쿼트 이틀하고 근육통와서 잠시 중단했어ㅠㅠ
근육통이 한번오면 너무 오래가서.. 지속하려면 어떻게해야할까 ㅋㅋ