상체는 거의 미이라고 하체는 보통 사람 수준이고 배 나왔었거든 그런데 유튜브 보고 참고해서 운동했더니 상하체 균형이 조금씩 맞아가서 신기하고 거울 보는게 정말 즐거워

마르고 근육 워낙 없어서 상체를 못 키울 줄 알았는데
운동한지는 한달 됐고 유튭에서 가르쳐 준대로 따라한건 20일 정도 됐는데 어깨 팔 등 홈트로 웨이트 하니 근육 생겼어
내가 참고한건 https://m.youtu.be/BvPAdiCr6jQ
이거고 몸이 아파서 통증 스트레칭 같이 하면서 하고 웨이트 할때 정확한 몸동작 배우면서 하느라 하루에 총 2시간 반정도 운동하는데 밥은 똑같이 먹고 대신 당은 제한하고 운동 후 단백질 섭취하고 있어
일주일에 6일 운동하는데 하루는 상체랑 전신 하루는 하체 번갈아 가면서 하고.

몸무게는 똑같고 지방 1kg 빠지고 근육 1kg 정도 늘었는데 몸선이 달라졌다
그전에 필라테스랑 발레할 때 쌤들이 몸이 워낙 잘 만들어진다고 하긴 했었는데..이렇게 빨리 효과 볼 줄 몰랐다

하비인 덬들 포기하지 말고 상하체 균형 찾아서 예쁜몸 갖자