밥바꾸면서 사실 중간에 함정들은 더 많았어
여행다녀와서 사온 간식도 꾸준히 먹고 주말에 주중 평소에 친구도 더 많이 만나고 술도 먹고 ㅠㅠ
장마라 평소에 걷기운동하던 것도 못했어서 망했다고생각하며
체중계 올랐는데 오히려 살이 빠져있었어

뭐지 싶어서 생각해보니 내가 일주일전 쯤부터 밥을 현미1 귀리1 병아리콩1 렌틸콩1로 혼식했더라

그전까진 칼로리 제한은 하지만 빵도 먹고 편의점에서 삼김도 먹고 걍 되는데로 먹었다가 최근 위가 별로 안좋아서 건강식 먹겠다고 밥을 해먹기 시작했는데 이게 효과가 있었나봐

난 저렇게 혼식하는게 백미 보다 맛도있던데 살도 빠져서 넘나 기쁨
아! 약속있어서 폭식할땐 칼로리 컷팅제 먹은것도 마음의 안정을 준것 같아..

암튼 잡곡밥 최고임
화장실도 잘감