다이어트에 대한 지식은 많이 없음 야매 다이어트
내가 원래 초초 많이 먹었어서 살이 불고 있어서 고도임
(운동은 함 구기종목 동호회,, 1월보다 다리근육 늘어남)
무조건 이번주 적게먹고있어 일단 오늘도 0.5키로 빠졌고
일주일 간 2~3키로 빠졌는데 절식인지 아닌지를 고민중 내가 기초가 높나? 대략 1400칼로리 먹어야지 생각하고 있었어
엊그제 마라탕 너무 많이 끓여서 삼일째 먹고 있음.. 이건 다이어트용이라기보다.. 전에 재료를 많이 사가지고 소진하느라
닭가슴살도 이틀째 먹고 있고
나머지는 무조림 두릅 샐러드 목살구이 등등 대충 그래도
치킨피자쿠키떡볶이보다는 나은 걸로 먹으려고 했어
마라탕 안좋다며 몰랐음 소기름 괜찮은줄알았어
오늘은 이럼 기록용
이른 점심 11시
현미밥 반공기
마라탕 죽순 고기 푸주 배추 청경채 숙주 완자 버섯 뉴진면..
이른 저녁 4시반
닭가슴살 1개 125칼로리짜리
양배추 참치볶음 (덮밥해먹고남은거)
잡곡밥 200그람(눈대중) + 소금 참기름
김 두장
간식 8시
김밥 반줄
