나덬은 고1이구 161,65정두야 ㅠㅠ
내가 살찌는 원인은 아마 불규칙적인 생활과
학교갈때 걷는 운동제외하고 운동전혀안함, 한번 삘받으면 엄청먹음, 밥(탄수화물)을 많이 먹음 이정도인것같은데

요즘들어 주변사람들한테 넌 다이어트안해? 라는 소리 너무 많이들어서... ㅠㅠ 사실 다이어트야 항상 생각중이지만 말처럼 쉽기가 않더라고 그래서 도움 좀 요청하려고 왔는데

운동은 어느정도해야할까! 운동영상같은거 추천좀 부탁할게! 밥먹는양은 어느정도 줄여야할까? 하나도 감이 안와서 ㅠㅠ 내가 밥먹을때 콜라나 음료수 같이 먹는거 엄청 좋아하거든 음식점가서 그런거 안마시고 물마시는것도 엄청 도움되겠지? 또 다른덬들은 어떻게 자극받아했는지 궁금해 다이어트후에 사람들 대우같은것도 달라졌는지