메뉴 건너뛰기

잡담 주변사람들이 다들 너는 다이어트안해? 라고 하길래...
1,489 7
2017.05.01 21:51
1,489 7
나덬은 고1이구 161,65정두야 ㅠㅠ
내가 살찌는 원인은 아마 불규칙적인 생활과
학교갈때 걷는 운동제외하고 운동전혀안함, 한번 삘받으면 엄청먹음, 밥(탄수화물)을 많이 먹음 이정도인것같은데

요즘들어 주변사람들한테 넌 다이어트안해? 라는 소리 너무 많이들어서... ㅠㅠ 사실 다이어트야 항상 생각중이지만 말처럼 쉽기가 않더라고 그래서 도움 좀 요청하려고 왔는데

운동은 어느정도해야할까! 운동영상같은거 추천좀 부탁할게! 밥먹는양은 어느정도 줄여야할까? 하나도 감이 안와서 ㅠㅠ 내가 밥먹을때 콜라나 음료수 같이 먹는거 엄청 좋아하거든 음식점가서 그런거 안마시고 물마시는것도 엄청 도움되겠지? 또 다른덬들은 어떻게 자극받아했는지 궁금해 다이어트후에 사람들 대우같은것도 달라졌는지
목록 스크랩 (0)
댓글 7
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [멜론🍈] 맡겨줘 덬들의 인생 플리,,,✨100만원, MMA티켓, 맥북까지! 선물과 함께 찾아왔어요🎶 212 10.05 69,480
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,003,306
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,721,539
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,698,782
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,059,115
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 235,134
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 241,994
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 291,618
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
392727 잡담 하림 수비드 세일한당 개당 1692원꼴 12:32 3
392726 잡담 입터짐 빵순이 대식가덬들은 귀리식이섬유 빵을 먹어봐 꼭 1 12:19 32
392725 잡담 월남쌈 진짜 맛있다 12:18 11
392724 잡담 프레퍼스 식어도 괜찮아? 1 12:13 18
392723 질문 하루에 1500칼로리 정도면 살 빼는 데에 적당할까..? 4 11:58 127
392722 잡담 룩트 그래놀라 샀다 !!! 11:51 25
392721 잡담 스위치온 2주차인데 오후간식 쉐이크 저녁에 먹어도 되나? 1 11:51 34
392720 잡담 식사하고 언제부터 언제까지(시간) 지방으로 바뀌는지 아는 덬 있어? 2 11:50 51
392719 잡담 키가.. 줄었어 11:43 40
392718 잡담 치아씨드 포만감 좋아??? 어때??? 2 11:38 39
392717 잡담 스위치온 유산소만 하는데 근육 안빠지는거 신기해 1 11:37 85
392716 잡담 허벅지 근육통이 평소랑 다르게 딱 한부분만 찌릿찌릿 아픈데 러닝하면 안되겠지? 1 11:35 20
392715 잡담 스위치온 식간에 배고프면 일찍 땡겨서 먹기도 해? 3 11:35 54
392714 잡담 내 하체 운동루틴 어때보여? 1 11:35 44
392713 잡담 근육량 유지하고 체지방률 떨어지고 다 좋은데 복부지방률은 올랐어 왜지? 3 11:30 79
392712 잡담 2주동안 운동도 안하고 걍 먹고싶은거 먹었다 3 11:29 79
392711 잡담 오나오 먹는 덬들 뭐 넣어먹어?? 2 11:21 35
392710 잡담 더단백 딸기.. 5 11:17 82
392709 팁/성공기 단쉐 소분해서 들고다니는 덬들 일회용 분유저장팩 써봐바 2 11:16 65
392708 질문 웨이트에 재미 붙이는 방법이 뭐야...? 6 11:14 99