더쿠 - 다방하고 제일 달라진 다이어트습관이

탄수화물 챙겨먹기ㅋㅋㅋㅋ

그전엔 탄수화물 안먹으면 잘빠질줄알고 평소에 탄수화물은 되도록 아예 안먹으려 했는데 지금은 식단하더라도 탄수화물 꼭 챙겨먹으려고 하는중!!!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		영화 <인시디어스: 그들이 넘어왔다> 여름 코어는 호러! 예매권 이벤트 141	00:06	24,984
공지		[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢	07.13	465,508
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	13,716,448
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	14,110,682
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [260812 기사뉴스 저작권법 침해 강력 제재]	20.04.29	37,166,559
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 145	21.05.06	330,578
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	323,893
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 151	21.04.19	366,395
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 70	20.05.11	251,495
모든 공지 확인하기()
427078	잡담	한 이틀 약속 있어서 외식했는데	17:19	2
»	잡담	다방하고 제일 달라진 다이어트습관이 1	14:44	296
427076	잡담	마녀스프 너무 물려서 못먹겠는데 어떻게 먹어볼까ㅜㅜ 5	14:07	147
427075	잡담	와 요즘 피티 받고 집 오면 진심 쓰러져서 잠 ㅋㅋ 2	14:04	133
427074	잡담	빵 폭식 회개한다고 공복유산소 겁나 때리고 와서 첫 끼로 빵 먹는 삶..... 4	14:02	221
427073	잡담	단호박칩 만들었는데 너무 맛있어 ㅋㅋㅋㅋㅋ	13:37	51
427072	잡담	백익스텐션 참 좋은 운동이다 1	13:10	143
427071	잡담	액상과당 소주잔 용량에 가득 담아 마신건 몸이 몰라줄까...? 2	12:38	171
427070	잡담	다이어트 하고 나시 입는 거 너무 좋아... 3	12:27	154
427069	잡담	생리3일차에 다옅인생 최저몸무게 달성 ~~ 1	11:53	154
427068	잡담	얘들이 니 인바디 체중계 득탬햇다 2	11:26	225
427067	잡담	pt 안하고 혼자 운동하는데 근육 늘고 체지방 빠지고 있으먄 잘하고 있는거겠지	11:01	67
427066	잡담	생리전 붓기 무게인걸 알면서도 불안해 2	10:44	158
427065	잡담	평일엔 클린&절식 주말엔 폭식 반년 반복하다가 2	10:23	244
427064	잡담	7/14부터 정체기와서 몸무게 안움직이길래 2주동안 몸무게 안재다가 오늘 쟀는데 2	10:15	188
427063	잡담	살이 안빠지다가 3키로 빠져있고 이럼 2	09:46	311
427062	잡담	계속 정체기라 열받아서 복날인김에 치킨먹었는데 빠짐	09:24	96
427061	잡담	체지방률 22%인데 군살 낭낭한거 정상임..? 6	09:14	343
427060	잡담	아니 한끼 맛나게 먹으면 1000칼로리 실화냐ㅠㅋㅋㅋ 3	07:47	334
427059	잡담	셋포인트가 인생의 어느 시기에 해당하는거야? 4	03:59	370

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

영화 <인시디어스: 그들이 넘어왔다> 여름 코어는 호러! 예매권 이벤트 141

00:06

24,984

공지

[🚨필독🚨] 로그인 보안 강화📢시크릿모드 사용자들 필독 (사용안함 옵션 추가)📢

07.13