더쿠 - pt 안하고 혼자 운동하는데 근육 늘고 체지방 빠지고 있으먄 잘하고 있는거겠지

3주 전에 잰거고 약간 느리다? 싶긴 한데

체중 0.8kg 빠지고 골격근 +0.5kg / 체지방 -1.3kg 이네ㅋㅋ

10키로 언제빼나...멀다 멀어ㅋㅋㅋㅋㅋ

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