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백익스텐션 참 좋은 운동이다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/4314065283
2026.08.15 13:10
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레그컬할땐 딱 햄스에만 집중 되는 느낌인데 백익스텐션 할땐 궁댕이부터 하체 뒷면 전반에 타겟돼서 좋음
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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