든든하고 맛있어서 맘에 들어!!

사실 지난주에 유청분리기 사서 신난상태 ㅋㅋㅋㅋ

 

내멋대로 오나오 레시피

오트밀2 치아시드1 그릭요거트2.5 두유2 (사실 잘 모름 걍 잠기게) 알룰로스1 단백질파우더0.5 (아이스라떼맛 넣었는데 꽤괜) 마무리로 아몬드1

 

오이 샐러드도 맛있어 레시피

그릭요거트2.5 오이2(물기쭉짜서) 크래미1(쭉쭉찢어서) 양파0.5(얇게슬라이스) 마늘1(다져서) 홀그레인머스터드1 후추톡톡

 

대충 이렇게 먹으면 다이어트식이겠지 하고 먹는 중

어때!!