더쿠 - 다욧 한달째. 하루 두끼 일반식1 건강식1으로 먹으려고 노력햇구

치팅은 한 3번...(회사일정때문에ㅜㅜ)

운동은 아직은 유산소 위주로만 한달간 16번 감!!!!

천계만햇고 천계 40분 정도 타

그랫더니 약 3.5키로 빠졋옹 후

무엇보다 그냥 내가 느끼는 내 몸에 살짝 가벼워짐이 느껴져서 좋아

내장에 살찐게 빠지는느낌이랄까..

이대로 계속 유지하다가

근력 운동도 점차 시작해보려구

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