치팅은 한 3번...(회사일정때문에ㅜㅜ)
운동은 아직은 유산소 위주로만 한달간 16번 감!!!!
천계만햇고 천계 40분 정도 타
그랫더니 약 3.5키로 빠졋옹 후
무엇보다 그냥 내가 느끼는 내 몸에 살짝 가벼워짐이 느껴져서 좋아
내장에 살찐게 빠지는느낌이랄까..
이대로 계속 유지하다가
근력 운동도 점차 시작해보려구
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 카레크림파스타 다이어트식으로 해 먹기
- 13:05
- 조회 31
- 식단/일기
-
- 하인즈 옐로우 머스터드 닭가슴살에 찍어먹으려고 샀는데 괜찮지
- 12:16
- 조회 42
- 잡담
-
- 아 오늘따라 피티 가기 싫다
- 12:15
- 조회 41
- 잡담
-
- 인바디 해보고싶은데 겁나네
- 11:59
- 조회 52
- 잡담
-
- 디저트 액상과당 밀가루 다끊을수있는데 과일을 못끊겠어
- 11:36
- 조회 102
- 잡담
-
- 하복부 운동 집중적으로 하면 하복부 튀어나온거 좀 줄까..?
- 11:31
- 조회 91
- 잡담
-
- 내가 요새 붓기가 심해서 그런데 이런 인스타 템 효과 있나?
- 11:25
- 조회 169
- 잡담
-
- 와 어제 밤에 국물두루치기 먹고 잤는데
- 11:12
- 조회 134
- 잡담
-
- 다욧 한달째. 하루 두끼 일반식1 건강식1으로 먹으려고 노력햇구
- 11:00
- 조회 85
- 잡담
-
- 마운자로 5개월차 중기
- 11:00
- 조회 149
- 잡담
-
- 두달 동안 체지방률 4프로 감소(체지방 -4kg 골격근 +1kg)라니 신난다
- 10:51
- 조회 91
- 잡담
-
- 병원인바디 큐알코드 안나와서 개구리네!!!했는데 아니었네
- 10:45
- 조회 67
- 잡담
-
- 필라이즈랑 삼성헬스 둘 중 어느 어플이 칼로리를 더 정확하게 기록할까
- 10:45
- 조회 57
- 잡담
-
- 반년동안 헬스장(피티x) 다닌 인바디 변화
- 10:18
- 조회 281
- 잡담
-
- 요요가 올거면, 가슴도 같이 오라고..
- 10:14
- 조회 157
- 잡담
-
- 먹으면 먹는대로 찌는데 뺄 땐 진짜 안빠진다
- 10:10
- 조회 157
- 잡담
-
- 덬들은 생리 며칠 전부터 부어?
- 10:04
- 조회 58
- 질문
-
- 마운자로 딱 3주 됐는데
- 10:03
- 조회 169
- 잡담
-
- 유지어터 덬들아 너네 웨이트 유산소 비중 어느 정도야??
- 10:00
- 조회 75
- 잡담
-
- 집근처에 헬스장 있는거 너무 부러움 ㅠㅠ
- 09:49
- 조회 109
- 잡담